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7小时睡眠生活规律有宣泄途径人类寿命可达120岁

人类的正常寿命应为120岁，在诸多影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%。昨天，在北京健康教育协会举行的“衰老与健康”高层学术论坛上，301医院国际医学中心主任曾强表示，人类的正常寿命应为120岁。长寿三秘诀为：7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。

　　解放军301医院心内科主任医师李小鹰介绍，现在心脑血管疾病已经成为影响国民寿命的重要疾病。我国目前有心血管病患者2.3亿，占成年人口五分之一。心脑血管中最严重的就是冠心病和脑卒中。根据评估，肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟等六项是未来十年心脑血管患病风险大于6%的“高危因素”。

　　李小鹰认为，现在生活中，市民每天应有7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，同时保持心理宣泄的途径。另外，中国健康促进与教育协会副秘书长陶金在发言时说，影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境因素占7%。（记者李秋萌）

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